令和2年1月31日(金)17時より成田山 東京別院 深川不動堂にて関東支店恒例の安全祈願祭を行いました。当日は協力業者様と社員合わせて約40名が参加し，役員，幹部社員，安全委員は特別席に参列させていただきました。

　燃え盛る護摩の炎と4台の大太鼓に合わせて大勢の僧侶が唱えるお経が独特で，邪気を吹き飛ばしてくれるような力強さがあります。今年一年が無事故無災害でありますように全員でお祈りしました。

成田山 東京別院 深川不動堂（節分祭の準備中のようです）

　安全祈願祭の後はお楽しみの直会（なおらい）です。協力業者様と社員のより一層の絆を深めることができた大変有意義なひと時を過ごすことができました。参加していただきました協力業者の皆様ありがとうございました。

新年あけましておめでとうございます。

今回の年末年始休暇も昨年同様9日間の長いお休みで少々休みボケ気味ですが，本日より2020年のスタートです。気持ちを切り替えて張り切って頑張りましょう。

昨年も色々とありましたが，今年は待ちに待った東京オリンピック・パラリンピック開催の年となります。（と言っても，オリンピック観戦チケットの抽選結果は3回とも全てハズレましたが…）

 

本日は，仕事始めということで朝礼にて訓示を述べ，その後恒例の明治神宮へ役員・幹部社員と参拝に行きました。相変わらず参拝客がとても多く人気があります。本殿にてお祓いを受けて「社業発展」のご祈願を賜りました御札をいただき会社の神棚にお祭りして社員一同「二礼二拍手一礼」の作法で参拝しました。

その後は17時よりこれまた恒例の新年互例会を行い，年男年女による今年の抱負やお誕生日会など楽しい一時を過ごすとともに今年一年の鋭気を養いました。

2019年12月27日は仕事納めで，午前中は社内清掃を行い，12時より恒例の本社・関東支店合同の納会を行いました。

社員の皆さん，今年も一年本当にご苦労さまでした。

納会の様子(プライバシー保護のため一部モザイク処理をしています)

今年一年を振り返りますと，最も大きな出来事といえばやはり，5月1日に新天皇陛下が即位されて元号が平成から令和に改元されたことでしょう。

また，10月には消費税が増税されましたが，キャッシュレス還元等の対策が功を奏したのか増税による景気減速は最小限に抑えられているように思います。

自然災害の面では，8月の九州北部豪雨災害，9月に関東地方南部を襲った台風15号，10月には関東，甲信，東北地方の広い範囲に被害をもたらした台風19号など甚大な被害がありました。

2020年が良い年でありますようにお祈り申し上げます。

毎週日曜日朝7時から放映されている「ゲンキの時間」という番組でのお話です。今週12/22は「風邪をひく人・ひかない人」というおもしろい内容だったのでご紹介したいと思います。

番組では，ある工場で仲の良い同僚二人について，一人は頻繁に風邪をひくが，もうひとりは風邪をひいたことがないということから二人の生活習慣を比較してどんな違いがあるのかを検証するという内容でした。意外と簡単なことだったので風邪をひきやすい人は参考にしてみてください。

 

• 運動

風邪をひかない人は，近所での川釣りが趣味で，出勤前も含め週に3回は行っているとのこと。釣りは足場の悪い場所もあり，適度な運動になって効果的だということでした。一方，風邪をひく人は自宅にトレーニングルームがあり，毎日2時間程度の筋トレを行っているが，激しい運動を行うと免疫力が低下して風邪をひきやすくなるとのこと。

• お風呂

風邪をひかない人は，湯船にしっかりと浸かる習慣があるが，引きやすい人はシャワーのみか浸かっても１～2分だという。推奨は41℃のお湯に15分浸かるのが良いらしい。

• 睡眠

風邪をひかない人は早めに床に就き，朝まで一度も目が覚めないと言い，ひきやすい人は寝る前にスマホで動画を見たりして夜中に2～3度目覚めるとのこと。睡眠の質を高めるためには寝る2時間前にはスマホを見ないようにした方が良いとのこと。実は私もこの習慣がありますが，見ているうちに寝てしまうのであまり害はないようです。

• 食事

風をひきやすい人は筋トレを行っているため，家族とは違う特別メニューで朝昼晩3食とも卵と鶏肉を食べていました。やはりバランスの良い食事が必要ですよね。特に赤・基・緑色の食材を選ぶのが効果的だとか。

• ストレス解消

免疫力を高めるためにはストレス解消が重要。番組では工場で「U字工事」が漫才をやって工場の人達を笑わせていました。笑うことは免疫力アップにつながるそうです。

• 「ギュッパー体操」

7～8割の力で，顔や手足に「ギュッ」と力を入れて，その後15秒ほどダランと脱力する。起床時や仕事中の合間を見て1日数回行うと免疫力がアップするそうです。意外と簡単です。詳しくはhttps://www.youtube.com/watch?v=BIBWiTdYqmU

• まとめ

最後にまとめると，適度な運動を行い，お風呂はゆったりと浸かる。寝る前にはスマホは見ず，食事は赤・黄・緑色の食材を中心にバランス良く。ストレス解消には笑うことを心がける。「ギュッパー体操」も効果的。

 

さあ，これであなたも今冬は風邪ひかずに乗り切れるかな？

令和元年12月19日(木)に本社・関東支店合同の忘年会を行いました。

社員の皆さん1年間本当にご苦労さまでした。

記念すべき令和元年も残すところ10日余りとなりましたが，1年を振り返り，楽しかったことや辛かったこと，頑張ったことや反省すべきこと等色々な思い出話に花を咲かせながら，呑んで，食べての楽しいひと時でした。

また，当日は総務部の計らいで東京ディズニーリゾートペアチケット，ニンテンドースイッチ，紅ズワイガニ1kg，黒毛和牛1kg，厳選人気スイーツ，ご当地ラーメンセット等々の豪華景品が当たるゲーム大会もあり大いに盛り上がりました。

ケーム大会の様子(プライバシー保護のため顔にはモザイクを施しています)